食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
クノール　えびとほうれん草のクリームグラタン
せんべい
リンゴ
ブルガリア　低糖
【間食】

【晩ごはん】
天玉そば
五目いなり
【夜食】
白ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
エビグラタン（0.7人前） 186 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 144 kcal
20時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
23時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  1736 kcal
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