食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月24日（日）

食事
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【朝ごはん】
マルゲリータ
パスタ　オイル
みかん
【昼ごはん】
野菜天　つまみ揚げ
鮭
カキフライ
白和え
昆布の旨煮
グリーンラベル
【間食】
ウイスキー
【晩ごはん】
中華あんかけもやしそば
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ハム ピザ　石窯工房　マルゲリータ　ミニピザ（1人前） 169 kcal
10時
きのこの　バターしょうゆ　パスタ（1人前） 378 kcal
13時
温州みかん（5人前） 127 kcal
14時
紀文 さつま揚げ（1.3人前） 133 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
20時
ニュータッチ もやしそば（1人前） 422 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2396 kcal
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