no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
11時
五目飯（1人前） 270 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
かきあげ（2人前） 164 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
16時
日清食品 あっさりティストの　スープヌードル（1人前） 269 kcal
おにぎり　とろろ（1人前） 165 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
17時
ぶり（0.8人前） 206 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
18時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
  3022 kcal
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