Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
16年05月14日（土）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ミックスパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・パイン・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ニラ団子・蕪のしぐれに・筍の煮物・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 うす曇り
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝、即眠りに就く
寝るとき左ひじが若干しびれたり痛むが、痛み止めのせいか即眠れる
土曜日なので午前中に青梅整形外科へ頸椎の治療。今日も牽引をしてもらう
心なしか気持ちが良い気もする
夕方釜の淵公園まで散歩、キャンプする人が増えてきた
11736歩7.3㌔の散歩
体重70.75㎏ BMI22.8体脂肪23.3筋肉量51.45㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1475体内年齢59
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記