食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月10日（土）

食事
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【朝ごはん】
パルテノ
【昼ごはん】
めかぶそば
ごはん
鮭フレーク
温泉卵
【間食】
サワー
【晩ごはん】
日本酒
秋刀魚の竜田揚げ
ふんわり天
豆腐ハンバーグ
鶏肉の甘酢あんかけ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
はなまるうどん 磯辺揚げ（2人前） 196 kcal
9時
ヨーグルト（無糖）（1.4人前） 86.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
すき屋 ごはん　ミニ（1人前） 338 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 65.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
16時
サントリー ほろよい（1人前） 154 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
サンマの竜田揚げ（0.5人前） 230 kcal
日本生活協同組合連合会 豆腐ハンバーグ（1人前） 240 kcal
セブンイレブン 鶏肉の甘酢あんかけ（0.6人前） 367 kcal
  2419 kcal
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