午後から仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月23日（金）

午後から仕事…↓
< ちょっと戻した…↓ 　｜　さぁて…↓ >
【朝ごはん】
256.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は朝からばたばたしてました～（>_<；
午後から仕事で出ます！
あ～やっぱり携帯ソフトバンク止めよう…
携帯代が自分のだけで付き1万ってありえないでしょ！
なんとかしなきゃ…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
9時
味の素 ごろんと肉厚ハンバーグ（1人前） 82 kcal
12時
ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲荷うどん風こんにゃく（1人前） 29 kcal
ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢（1人前） 21 kcal
キャベツとレタスのサラダ（1人前） 30.2 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ（1人前） 12 kcal
おやつカンパニー ガーリックトースト（0.1人前） 22.2 kcal
サントリー 特茶（0.6人前） --- kcal
  370 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/09/23 12:23 
我が家は４台のスマホ（ドコモ）で25,000円くらいだったかな...
便利だけど、痛い出費ですよね…（－－；
 みたお 2016/09/23 12:59 
４台ならまだしも１台でこれだものね…
楽天モバイルにしようかな…
と考え中です＾＾
バービィーちゃん 2016/09/23 13:26 
私の友達は、割り切って
格安スマホ？と、ガラケーの2台持ちしてるよ。
合わせても四千円しないみたい…
 みたお 2016/09/24 06:14 
あ～なるほど！
だけどワシの場合１台でも持って行くの忘れたりするから
２台は無理かなぁ～…
絶対どっちか忘れると思うわ～しかも毎日…（笑）
,kyu@ 2016/09/23 15:15 
スマホだからではないですか？
私はウェブはスマホでメールと通話はガラケーでやってます
ドコモが1000円ウェブが1000円 しかかかっていません
面倒だけど割安でいいですね
 みたお 2016/09/24 06:16 
kyuさんも賢いね＾＾
でもワシの場合↑の様な理由で２台は無理ですわ～（＾＾；
安いのはとっても魅力だけど…
打ち水 2016/09/24 07:10 
１９８０円のコマーシャルを見るが、私も何とかしたいが、壊した携帯の保証代が
しばらく通話料から還元されるのでやめるにやめられない
会社から支給されている携帯と二つ持つが、充電するにジャックが違うし、誠不便です
 みたお 2016/09/24 09:20 
ありゃ～それは辛いですなぁ（>_<；
そうそう、メーカーによって、アダプターの形状が違うっていうのも
不便だよね、全く（－－；
ビデオ時代のベータとVHS、PCのウィンドウズとMac…
使うほうには関係ないのにね…まったく不便！！（怒）
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