万歩計が…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月29日（木）

万歩計が…↓
< 500円温泉♪…→ 　｜　GP…↓ >
【朝ごはん】
326.2kcal
【昼ごはん】
508kcal
【晩ごはん】
320.1kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約57分 約4.17km　消費246kcal 6616歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日歩きに出て暫く行った所で、万歩計を見たら数字が見えない…
チェックしてみたら電池の蓋が浮いていました…
仕方なく入れなおしたのだけど、前のデータが消えちゃいました…
それに、それまで歩いた歩数も…
う～～む、さすが中国製！
信用しちゃいけないと改めて思いました（－－；
　500円温泉行こうと思ったけど、どうも腹の具合がよくない…
ゲリＰだわ…これで温泉に行っちゃイケナイね…（>_<；
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
こくうまキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.2人前） 54.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ハチ食品 カレー丼の素（0.975人前） 155 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
19時
チャーハン（0.6人前） 170 kcal
スパゲッテイ　ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1154 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/09/29 11:50 
私も体調悪い、夕飯までには何とか治したい。
カラダカラにコメントして、昨日の件少し気が済んだです。
 みたお 2016/09/29 14:53 
もう60過ぎてジジイになると仕方ないですわ…
＞昨日の件少し気が済んだです。
それは何よりで＾＾
どっかに吐くと気が晴れますよね＾＾
おじまる子 2016/09/29 12:04 
＞どうも腹の具合がよくない…ゲリＰだわ…（>_<；
同じくゲリＰが続いてます。
今月9日に鼻炎の悪化で耳鼻科に行ったのですが、
処方された抗生物質の影響か、市販整腸薬を変えたせいかなのか...
昨日で抗生剤がきれたので、改善するといいけど…（>_<；
万歩計、私の方は「まもなく電池切れ」の表示がでましたので、
月曜の寝る前に交換しましたよー！
蓄積データが消えたのは仕方ないっす。
YAMASAの製品ですが、裏蓋みたらMADE IN CHINAでした（笑）
 みたお 2016/09/29 14:54 
そう最近はとにかく中国製が多い！
一生懸命中国に仕事与えて金儲けさせて
その金で日本を脅かそうとしてるわけだから
日本ってつくずくバカだね…（怒）
ボンド８８ 2016/09/29 19:30 
私もそういうことよくあります。
だから今の万歩計は三代目です^‗^;）

確かにげりＰで温泉はまずいかも（"＾ω＾）・・・
 みたお 2016/09/29 22:12 
実は同じものを2つ持っていて今のが二つ目…
これが壊れたらどうしようかな…何だかんだ使い慣れてるし…
ゲリＰなので温泉は諦めましたわ…（＾＾；
明日は行けると良いなぁ…
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