PPAP…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月10日(月)

PPAP…↑

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【朝ごはん】
450.9kcal
【昼ごはん】
411kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約43分 約3.09km 消費183.2kcal 4903歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 最近流行ってますね~(笑)
ピコ太郎…って、古坂大魔王って芸人らしいです~…
知らなかった~
世界的に流行りそうらしいですよ~
http://www.youtube.com/watch?v=0E00Zuayv9Q
流行ってますね~(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=2527yFt4wRU
新作だそうで…(^^;
http://www.youtube.com/watch?v=iE9g_kDBJzw
今はYOUTUBEから世界的ヒットがでる時代なんですね~
ワシもこんな流れに乗りたいですが、何が流行るか見当すら
付かないのでダメですね~(--;
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 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
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あげる事が復興に役立つ!
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簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
862kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
15時
ご飯(1人前) 235 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
いなば ツナとタイカレー(1人前) 176 kcal
  862 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/10/10 11:46
最初から流行るものが見当付いてたら、苦労しませんよー(;^∀^)!
ブレークするまでやり続ける才能があるか、ないか…
俺にはないのだろう。。。
 みたお 2016/10/10 12:46
そういうことなんだよね…
やり続けても、殆どがブレークしないで終わっちゃうのが現実だし…
打ち水 2016/10/10 13:56
今朝情報番組でやってました
何がはやるかわからない
やっぱりネットらしいですね
 みたお 2016/10/11 08:04
本当に先が読めない世界になっちゃった感じ…
鉄瓶 2016/10/10 16:06
体重、増えてる増えてる、うふっ。(^^ゞ
 みたお 2016/10/11 08:05
そうそう、ヤバイですわ…
一応糖尿病は脱したんだけど、安心感からどっと増えてしまった(--;
また今日も増え続けてますわ…(--;
ボンド88 2016/10/10 16:34
さっぱり知りませんでした~~~
でもいいのです、私は後からついていきます^_^;)
 みたお 2016/10/11 08:07
ボンちゃんは仕事が忙しいからテレビ見てる時間が無いのかもね…
ま、ワシは半隠居みたいな生活だから~(^^;
milosilo21 2016/10/10 17:31
いいノリしてますね~~ ☆ その楽しさについ やってみたくなるなる (笑顔)
みたおさんのは 「正統派」でしょう ☆
 みたお 2016/10/11 08:10
これ練習すれば体を動かすことになってエクササイズに
なるのかもね~(笑)
PPAPエクササイズ!
なんかちょっとカッコイイ(爆)
さのっちょ 2016/10/10 22:20
最近、テレビでも、紹介されてますよね。。
ノリがいいですね。。
 みたお 2016/10/11 08:10
外国でも流行ってるんだから凄いよね~(笑)
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