みたおさん
最新の記録ノート
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16年10月09日(日)
昼飲み♪…↑ |
< 阿蘇山噴火!!!…...
| PPAP…↑ >
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【朝ごはん】 499.1kcal 【昼ごはん】 380.2kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約28分 約1.74km 消費102.7kcal 2766歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は11時から1時間仕事で、その後サイゼリヤに^^ でもって今度はアマトリチャーナロッソというトマトソースのパスタを 食べました! これも美味しかったです~♪ ま、ついでだったので赤ワインも1杯… 昼飲みしてしまいました…(^^; 今日も午前中に仕事です… 今日は帰りに温泉に行ってみようかと… そういえば、昨日の帰り近くに街の銭湯があるのですが、営業して いるのかどうか全く分らなかったのですが、並んでいる人がいました 営業していたんですね! ちょっとビックリ…(^^; 実はその銭湯は中学の時の吹奏楽部のトランペットの先輩の実家なんです! 美術部に入りたいけど、また中学に上がったばかりで分らないなぁ… どうしようかなぁ… と考えていたいたいけな私を音楽の道に引きずり込んだ張本人です(笑) この悪党め~~~!って(笑) あの時、あの場所に居なくて、あの勧誘に引っかからなかったら 今のワシはどれだけ幸せだったろうか~(^^; 理科の実験室に行って何かの煙を吸って気を失って… 時をかけるオッサンになってやろうかしら~(笑) って、そのまま現世に戻ってこられなかったりして~(爆) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) |
89.3 |
kcal |
ウインナー(1.5人前) |
96.3 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) |
7.2 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
パスコ もちっとハムチーズ(1人前) |
253 |
kcal |
川上 牛すじ串(0.33人前) |
56.1 |
kcal |
ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく(1人前) |
29 |
kcal |
ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢(1人前) |
21 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
サントリー 特茶(0.5人前) |
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kcal |
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880 |
kcal |
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