昼飲み♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月09日(日)

昼飲み♪…↑

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【朝ごはん】
499.1kcal
【昼ごはん】
380.2kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約28分 約1.74km 消費102.7kcal 2766歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は11時から1時間仕事で、その後サイゼリヤに^^
でもって今度はアマトリチャーナロッソというトマトソースのパスタを
食べました!
これも美味しかったです~♪
ま、ついでだったので赤ワインも1杯…
昼飲みしてしまいました…(^^;
今日も午前中に仕事です…
今日は帰りに温泉に行ってみようかと…
そういえば、昨日の帰り近くに街の銭湯があるのですが、営業して
いるのかどうか全く分らなかったのですが、並んでいる人がいました
営業していたんですね!
ちょっとビックリ…(^^;
実はその銭湯は中学の時の吹奏楽部のトランペットの先輩の実家なんです!
美術部に入りたいけど、また中学に上がったばかりで分らないなぁ…
どうしようかなぁ…
と考えていたいたいけな私を音楽の道に引きずり込んだ張本人です(笑)
この悪党め~~~!って(笑)
あの時、あの場所に居なくて、あの勧誘に引っかからなかったら
今のワシはどれだけ幸せだったろうか~(^^;
理科の実験室に行って何かの煙を吸って気を失って…
時をかけるオッサンになってやろうかしら~(笑)
って、そのまま現世に戻ってこられなかったりして~(爆)
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
880kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
ウインナー(1.5人前) 96.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
パスコ もちっとハムチーズ(1人前) 253 kcal
川上 牛すじ串(0.33人前) 56.1 kcal
ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく(1人前) 29 kcal
ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢(1人前) 21 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サントリー 特茶(0.5人前) --- kcal
  880 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/10/09 08:00
音楽のきっかけがそこだったんですか
分かんないもんですね
 みたお 2016/10/09 08:28
人生分からんもんですわ…
ダックスRON 2016/10/09 08:50
私も人生の転機がいっぱい有りました なんせ8~9回も職を変えてますから~
あの時我慢してたら・・・ って思うことがありますね。
 みたお 2016/10/09 13:41
へぇ~
ダクちゃんは結構仕事変えてたんだね~^^
そうそう「あの時」って瞬間はあるよね…
人生のターニングポイントっちゅうやつかな(^^;
milosilo21 2016/10/09 11:51
縁なのですかねぇ~~ ☆ 
まぁ 誘ったのは先輩でも その道を選んだのは ご自分で・・
まだまだ これから~~~ (微笑み)
 みたお 2016/10/09 13:44
まさに出会いだったわけだよね^^;
ターニングポイント、あの時あの時間あそこに立っていなければ…
または誘われても断っていたなら…
でも、付いて行っちゃった…
何故だか分らないよね…何か上手いこと言われたのかもね…(^^;
おじまる子 2016/10/09 13:38
>時をかける「少女」の原田知世は変わらないですねー!!
「時をかける少女」どころか、我々「時を転げ落ちるおっさん」ですなー(爆)!!
>アマトリチャーナロッソというトマトソースのパスタに赤ワインも1杯…
そそられます~♪(^^;
 みたお 2016/10/09 13:48
知世ちゃんは変わらなく可愛いものね~♥
そちらにはサイゼリヤは無いのかな?
もし見つけたらぜひ入ってみてくださいな
おいしいよ~
ビアンコもロッソも両方美味しかった♪
xAKIx 2016/10/09 19:40
サイゼリヤおいしいのね~♪行ってみたいですが、ダイエットが無事成功したらな・・・と夫にくぎを刺されます(笑)
美術部入ってたら・・・また別の道進まれてたかもしれませんね~^^
 みたお 2016/10/10 08:46
美味しいよ~
でも多分、期間限定だと思うわ…
>美術部入ってたら
そうだね~
多分、平凡なサラリーマンで過ごしてたんだろうね…
で、定年を迎えて…今頃ボーっとしてるのかも(^^;
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