みたおさん
最新の記録ノート
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16年10月23日(日)
午前中仕事♪…↓ |
< 温泉からの~…↓
| やばかった…↑ >
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【朝ごはん】 403.7kcal 【昼ごはん】 204.4kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は電車移動プラス一駅歩いたので、12000歩行きました^^ 今日はどうしようかと…午前中仕事なのですが、仕事場まで車で行き 帰り温泉に寄るか、電車と歩きで行って温泉は諦めるか… ま、今日は日曜で混んでるだろうし、ちびっ子が走り回っていて 落ち着かないかも知れないので、温泉は明日にしようかな… だとするとあと30分くらいで出なくては… ま、大体の事は済んでるのでエエのですが… でも、直前で気が変わるかもしれないので~(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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