iMacG4点灯なるか！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月08日（火）

iMacG4点灯なるか！…→
< 酒抜きのはずが…↑ 　｜　iMacG4点灯な... >
【朝ごはん】
429.4kcal
【昼ごはん】
321kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約55分 約3.98km　消費241.3kcal 6316歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日、先日落札したiMacG4のバックライトが届きます！
あ…病院…うまく行けば受け取ってから行けるかな…
午後からでもエエのか…
どうせ今日も何もないんだし…
ってか、届いたら早速バックライト交換をして成功したら楽譜の
ソフトを立ち上げて音源に繋いでセットアップしなくちゃ…（＾＾）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
46回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 82.2 kcal
ウインナー（1.2人前） 77 kcal
キャベツとレタスの（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
マルハニチロ あなごめし（0.5人前） 321 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  750 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/11/08 09:07 
楽しみがあっていいなー！
成功をお祈りしてますよ♪
 みたお 2016/11/08 12:24 
ありがとう～（＾＾）
でもまだ届いてないですわ…
追跡では6時20分に配達に出てることになってるが…
近場で何時間掛かんねん…（－－；
たわし68 2016/11/08 12:56 
忙しくても
楽しみですねぇ〜！
その前に
病院の結果や如何に！
 みたお 2016/11/08 13:07 
中佐！
  ありがとうございます〜♪
今の内に病院に行ってしまおうと家を出たら
間も無くカミさんから届いたメールが入りました…
でも、良かったかも知れません…
出る前だったら病院が明日に伸びていたかも知れませんから…(^^;;
xAKIx 2016/11/08 21:08 
無事点灯してるといいんですが…あまり根を詰めずに、頑張ってください。
 みたお 2016/11/09 09:10 
ありがとう＾＾
見事に失敗しました～（T_T）
やっちまいましたわ…
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