みたおさん
最新の記録ノート
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16年12月28日(水)
ラストワン…↓ |
< 特に実感は…↑
| 休みが減った…→ >
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【朝ごはん】 364.5kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約1.77km 消費115.6kcal 2817歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日の午後の仕事を以って今年の仕事納めになります。 まぁ仕事無いと暇ですわ~(^^; ま、チマチマした事はやってますが… 会社勤めの場合には定年退社した日で次の日からがらりと生活が 変わるわけですが、自営の場合には、特に私のような仕事は少しずつ 段々仕事が減っていきます。 今まで何回も仕事が終わっていますが最後は割とあっけないものです。 今の仕事もあと何年出来るのか分かりませんが、あるうちはありがたく 行って来たいと思います(^^) 今年最後の10kmウォーキングと意気込んで外に出たら、風強いし 天気は良いけど寒いわ〜(>_<) 何と言っても昨日床屋で刈り上げて来たのでもろ風が当たって寒いわ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ なので車にします〜ジジイなので無理はしません… 残念…(>_<) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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