特に実感は…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月27日(火)

特に実感は…↑

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【朝ごはん】
445.2kcal
【昼ごはん】
368kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約48分 約3.46km 消費213.5kcal 5488歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 押し詰まってきた実感は何も無いですわ…
テレビを観ていると、そんな感じではありますが、ずっと観てる訳じゃ
ないので…ご飯の時だけですかね…
ここの所ずっと楽譜を作っていますわ…
といっても打ち込んで転調してるだけですが~(^^;
あ~~鍵盤入力が出来れば!!
仕方ないですね(T_T)
今日も引き続きやってます~…地味な仕事…(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
813kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 90.5 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
高尾製粉 播州 そば(1人前) 341 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
キューピー 大根おろし ポン酢風味(3人前) 27 kcal
  813 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2016/12/27 11:09
楽譜読めるのは羨ましいですね。私も小さいときにピアノを嫌々やらされてましたが、今は全く弾けません。子供二人にもやらせましたが、何も弾けません。結局、私の血中には才能が無いことが分かっただけで、クラヴィノーバだけが邪魔に有るだけです。
 みたお 2016/12/27 11:29
まずは音を好きにならないとダメですね^^;
好きになってから何の楽器が良いか選んで行かないと
最初からピアノやヴァイオリンって決めてもやるのは本人ですから(^^;
中高年の音楽教室もありますよ~
老後の楽しみになにか始めてみたら如何ですか?
おじまる子 2016/12/27 12:06
クラシックギター(昔はガットギターと呼んでいた)なら、
ご近所迷惑にならずに練習できるかなー
アリアのフォークギター、どこかの誰かに手放さなければ良かったな~
 みたお 2016/12/27 13:23
>昔はガットギターと呼んでいた
今でもガットギターって言う時ありますよ~(^^)
弦がガット(羊の腸)のギターという意味ですが、現代では
ナイロン弦になっちゃいましたね(笑)
ウチにもありますよ~
当然ながらギターは専門じゃないので、モーリスのガットギターという珍しいものです(^^)
モーリスといえばフォークギターで結構流行りましたものね~(^^)
ハードオフで見つけた安物です~(笑)
フォークギターはアリアの方が良いですね!
東海楽器のキャッツアイとか♪
ヤフオクで安く出てますよ~(^^)
さのっちょ 2016/12/27 14:45
3人で、グループ作って、フルートアンサンブルやってるけど、難しいところに、ぶち当たると、リハビリの呪文を唱えながら、練習してます。。!(^^)!
 みたお 2016/12/27 22:08
そうだね~
合奏は難しいものね(^^;
呪文か~(笑)
syunfamily 2016/12/27 14:51
長女は、中・高校時代~演奏部の部長でした~♪
かみさんが、子供の時やれなかったので、小さい時からスパルタでやらせてましたよ~(笑)
 みたお 2016/12/27 22:10
アハハハハ
シュン君ちに生まれたらどっちについてもスパルタなのでは~?(笑)
たわし68 2016/12/27 15:40
何かテレビだけが
年末年始してますね。

みたお作曲家=尊敬します。
 みたお 2016/12/27 22:11
中佐!
 仰るとおりですね~(^^;
私は…作曲もしますが、今回のは楽譜を写して
移調してるだけです~(^^;
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