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16年12月27日(火)
特に実感は…↑ |
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【朝ごはん】 445.2kcal 【昼ごはん】 368kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約48分 約3.46km 消費213.5kcal 5488歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 押し詰まってきた実感は何も無いですわ… テレビを観ていると、そんな感じではありますが、ずっと観てる訳じゃ ないので…ご飯の時だけですかね… ここの所ずっと楽譜を作っていますわ… といっても打ち込んで転調してるだけですが~(^^; あ~~鍵盤入力が出来れば!! 仕方ないですね(T_T) 今日も引き続きやってます~…地味な仕事…(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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