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17年01月14日（土）
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【朝ごはん】 ごはん160ｇ 味噌汁ワカメ1杯 納豆１パック 卵１個 海苔５枚
明治ヨーグルト１個 漬物タクワン4切れ 果物リンゴ
【昼ごはん】 オジヤ１杯
【間食】
【晩ごはん】 サンメンバーズ東京新宿 新年会
７-１１おにぎり２個 旨みスープの野菜盛りタンメン１個
【夜食】
【今日の感想】 佐川急便にて日本文化センターより荷物が10個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。日本郵便より築地旨いもの会シシャモが届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。日本文化センター友の会に注文書を4通発送した。通販のユーコーに注文書を葉書にて各2通発送した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。四季書房より音が３冊届いた。＠8,650.-でした。工柔会新年会に参加した。明日の法事の準備は午前中に完了した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ミツカン 納豆（1人前） |
103 |
kcal |
| セブンイレブン 卵（1人前） |
87 |
kcal |
| 味付けのり（1人前） |
5.4 |
kcal |
| 明治乳業 ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| 漬物（3人前） |
6.3 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 12時 |
| 雑炊（1人前） |
202 |
kcal |
| うるめいわし（干し）（1人前） |
83.7 |
kcal |
| お浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
| 20時 |
| 直巻おむすび鳥五目御飯（1人前） |
182 |
kcal |
| 直巻おむすび生たらこ昆布醤油仕立て（1人前） |
178 |
kcal |
| 旨みスープの野菜盛りタンメン（1人前） |
350 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| 22時 |
| サンメンバーズ東京新宿 新年会（1人前） |
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kcal |
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1846 |
kcal |
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