春休み…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月25日(土)

春休み…↓

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【朝ごはん】
492.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約135分 約9.04km 消費555.5kcal 12330歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 いよいよ息子が春休みに入りました~
暫くの間ずっと家に居るんだろうな…(--;
今の子は外に出ないらしいですね…
 さて、今日はこれから仕事で出掛けます!
その後どっかに行こうかな…寒くなかったらだけど…
 月末は小旅行に行こうと計画していたものの、金欠に付き中止に…
ま、仕方ないですね…(--;
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
932kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.5人前) 353 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
極洋 さば味噌煮(0.4人前) 132 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
醤油ラーメン(1人前) 440 kcal
  932 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/03/25 08:18
息子と、温泉に行こう
 みたお 2017/03/25 12:56
アハハハ
プチ反抗期の息子には無理な話ですわ〜(^_^;
誘っても一発で断られますがな〜(笑)
ふんわりタオルちゃん 2017/03/25 11:33
こんにちは、今日は氷川神社→大宮動物園→余裕があれば鉄博散策に行きます♪
 みたお 2017/03/25 13:01
コメントありがとうございます(^^)
なかなか良いコースですね~♪
でも、鉄博だけでかなり時間取られますよ〜^^;
楽しで下さい(^^)
syunfamily 2017/03/25 13:49
>今の子は外に出ないらしいですね…
私が、子どもの頃は、黒石の野山で、朝から夕方まで遊び放題~
中学は部活(バスケ)、高校は、バイク三昧で、少しも家に居ませんでしたけどね~~(^^。
 みたお 2017/03/25 16:01
本当にねぇ~
ワシも玉里の山の中を走り回ってたのに(^^)
時代は変わったんだね…
って、まぁそのころはゲームなんか無かったしね(^^;
小雑把 2017/03/25 14:27
大人の休日倶楽部のフリーチケットの時期になったら、また、東北一人旅をしようと計画中です。
 みたお 2017/03/25 16:05
良いですね~
もしかしたらどこかでお会いするかも(^^)
ワシも夏に恒例の行事となった岩手の故郷めぐりに行きますよ~
おじまる子 2017/03/25 18:33
ゆっくり一人旅したいですわ~~
でも、同じく先立つものが……
トホホのホー!!
 みたお 2017/03/25 19:19
同じ同じ~
でも、ワシは割り切って年一で一人旅!
って、家族が付いて来ないだけなんだけど…(^^;
その代わり他はどこにも行かないよ~
ま、息子にどっかに行くか?って聞いても「いいや」で終わっちゃうので…(^^;
com 2017/03/25 18:41
春休みですか~

息子さん、のんびりなのかな。

どこかお金を使わないところあればいいですね!
 みたお 2017/03/25 19:20
そうだけど、行きたがらないからま、エエのですわ…
もう少し経って、この微妙なお年頃を過ぎたら考えますわ~(笑)
たわし68 2017/03/25 20:55
>小旅行に行こうと計画
どちらまでの予定でした?
オイラも、○○ありません。
 みたお 2017/03/26 07:05
中佐!
 小学校の修学旅行以来なので日光などと思っていました(^^)
京都も良いかなと…
でも、今回は叶いませんでした…(T_T)
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