食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月10日（土）

食事
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【朝ごはん】
ソーキそば
納豆
たまご
【昼ごはん】
練り羊羹
ココア
【間食】
SuperH2O
スシロー
【晩ごはん】
プロテイン
ビール
【夜食】
海老かつ
チューハイ
ウイスキー
カレーせん
【今日の感想】
多摩湖サイクリング

【記録グラフ】
サイクリング
360分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
3046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
沖縄ソバ（0.7人前） 373 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
14時
羊羹（1人前） 178 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（2人前） 220 kcal
16時
寿司（1.5人前） 931 kcal
20時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
23時
海老フライ（1人前） 145 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
亀田 カレーせん（1人前） 261 kcal
  3046 kcal
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