食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月01日（土）

食事
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【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
ねばねばサラダ
寿司6貫
塩鮭
天ぷら盛り合わせ
贅沢くだものゼリー
【間食】

【晩ごはん】
牛すじ
昆布おむすび
エビとブロッコリーのタルタルソース
鶏の柚子胡椒焼き
納豆
たまご
ちょっと贅沢　メロンゼリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
12時
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
マルハ 今日のくだもの　さくらんぼ（1人前） 154 kcal
マルハ 今日のくだもの 甘夏 [カップ] 250g（1人前） 150 kcal
21時
ファミリーマート おむすび　こんぶ（1人前） 192 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
焼き鳥（0.8人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
マルハ 今日のくだもの ぶどう＆ナタデココ [カップ] 250g（1人前） 160 kcal
オリジン弁当 牛すじ（4人前） 156 kcal
  2253 kcal
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