食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
プロテイン
芝エビ冷やしそば
【昼ごはん】
もっちりクッペ　醤油＆チーズ
豚バラ柚胡椒焼き
c1000
【間食】
グミ
【晩ごはん】
がごめ昆布
夏野菜の胡麻山椒和え
納豆
たまご
ジャーマンポテト
いわしの竜田揚げ
オールフリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
SAVAS プロテイン（1人前）	140	kcal
10時
海老天（1人前）	126	kcal
もりそば（1人前）	297	kcal
12時
山崎製パンチーズパン（1人前）	102	kcal
ポークステーキ（0.7人前）	261	kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモンゼリー 180g（1人前）	120	kcal
21時
ねばねばサラダ（0.7人前）	57.9	kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（2人前）	116	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
ポプラジャーマンポテト（1.5人前）	213	kcal
サンマの竜田揚げ（0.3人前）	138	kcal
	1769	kcal
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