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17年07月14日(金)
梅雨はどこへ?…→ |
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【朝ごはん】 419.6kcal 【昼ごはん】 379.3kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.6km 消費36.8kcal 869歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 連日暑い日が続いていますね~(--; 本当にこの辺は湿気が多いんですわ… 木陰に入っても涼しくない… 嫌ですね~…(--; 半世紀以上住んでもう慣れたろうという人もいますが、慣れる所か うんざりですわ…(--; 岩手の爽やかな夏が恋しいです~(T_T) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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