no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年09月23日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物桃

【昼ごはん】讃岐うどん　カレーウドンにした。 サツマイモ

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　鯵の開き干物１枚
さやいんげんの炒め物　ほーれんそうのお浸し　アサリの佃煮

【夜食】

【今日の感想】大黒屋東長崎店にて買い物をした。　渋谷山東福寺にて秋彼岸厳修法要 先祖回向14：00～　安達育代・鈴木直樹・三宅義信様よりお礼の電話がありました。恐縮いたしました。清水家２階の本とＣＤの整理をした。明日唐沢家に運び発送準備をする。

【記録グラフ】
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
日清 讃岐うどん（1人前） 149 kcal
カレー（0.3人前） 271 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
21時
ホーレンソウお浸し（1人前） --- kcal
  1730 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE