Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年11月25日（土）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・磯部巻き
【間食】
【晩ごはん】
カレーの煮つけ・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・甘辛牛蒡・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 快晴
雲一つない快晴 気持ちの良い朝だ
家の近くでは不思議なほど鳥の鳴き声がしない!
もしや？予想的中野鳥の姿が極端に少ない。なんでだろう・・・
車で、ストーブ用の石油を買いに行く。52L/4104円去年より値上がりしている
午後から史ちゃんとベーシアへ買い出し
11928歩9.0㌔
体重69.45g BMI22.4 体脂肪率23.0筋肉量50.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1450 体内年齢60
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