食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月31日（水）

食事
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【朝ごはん】
たまかけ鮭朝食
【昼ごはん】
QTTA サワークリームオニオン味
リンゴ
【間食】
焼きチョコ
【晩ごはん】
とんかつ
キャベツ
しじみ汁
【夜食】
ワイン
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たまごかけごはん（1.3人前） 392 kcal
すき屋 みそ汁　すき家（1人前） 29 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 48.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
日清 カップヌードル　クリームシチュー（1人前） 388 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
16時
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
21時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マルコメ しじみ汁（1人前） 36 kcal
23時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  2076 kcal
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