体重落ちてますが…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月04日（日）

体重落ちてますが…↓
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【朝ごはん】
458kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約13分 約0.76km　消費45kcal 1096歩
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　ここの所連続して体重落ちてますが、特に何もありませんので（＾＾；
ただ、酒を抜いたり、食べる量を減らしたりしてるだけです…
って、今までどれだけ食べてたんだか…（－－；
ストレス飲み+ストレス食いかもしれないですね…
家買ったので、取得税来ました…
今月中に収めろと…急だなぁ…（－－；
厳しいよ～（T_T）
　しかし…結構この頃血圧が高くて、寒いから仕方ないと
思っていましたが、段々正常値に…
やっぱり、体重を落とせば血圧も下がるんですね…
って、そうだったんだよなぁ～って、思い出します…
散々先生に「体重を落とせ」って言われてたことがあったっけ…
学習能力のないワシでした…
　ここの所、確定申告の計算やってます…
計算が苦手なワシは毎年頭が痛い…（>_<；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ハウス食品 カップシチュー　野菜シチュー（1.2人前） 176 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  459 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/02/04 06:40 
健康的に痩せられれば一番良いですね
我慢しすぎてリバウンドしませんように～＾＾；
 みたお 2018/02/04 07:43 
ありがとうございます～（＾＾）
でも…きっとリバウンドするでしょう…（＾＾；
打ち水 2018/02/04 07:58 
私も学習能力が足りません　でも、みたおさん減量しているんだ。えらい。
 みたお 2018/02/04 08:08 
いやいや、減量は一時的なもんですわ…
リバウンドする気満々なので～（笑）
milosilo21 2018/02/04 08:38 
いやぁ　自然体で　体重が落ちるなんて　理想ですね~~
血圧も下がって~~　☆　健康的ですね~

息子は「住まい給付金」の申請に　取り掛かってますね~
 みたお 2018/02/04 11:01 
そうですけどね～（＾＾；
今晩のんじゃうとまた悪いサイクルに入っちゃう気が…
我慢できるか…
というか、飲む気満々～♪
ダメだこりゃ…（笑）
やぎひげ 2018/02/04 11:15 
そうです、まずは適正な体重です！
分かってはいるのですがねぇ～ (^-^;
 みたお 2018/02/04 15:29 
何ですよね～～…
分かっちゃいるけど…
昼から飲んじゃいました～～（＾＾；
たわし68 2018/02/04 15:57 
注意一秒
リバウンド一生
 みたお 2018/02/04 18:10 
中佐！
　ありがとうございます（＾＾）
ちょっと遅かったかも…（＾＾；
昼から行っちゃいました～（＾＾；
syunfamily 2018/02/05 12:47 
兄さん～昨日は、ご心配頂き、ありがとうございました～m(_ _)m 
私は、ただの風邪でしたが、関東全体にインフルが大流行しているようですので
兄さんも、十分にお気をつけ下さい。
 みたお 2018/02/05 14:46 
良かったね～（＾＾）
ワシも気を付けます～（＾＾）
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