3週間が長い…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月03日（金）

3週間が長い…↓
< 心頭滅却！…↑ 　｜　今日と明日…↓ >
【朝ごはん】
396.5kcal
【昼ごはん】
443.3kcal
【晩ごはん】
429.3kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　まだ帰って1週間も経ってないのにバテ気味ですわ（－－；
何！この暑さ！！
もう拷問ですわ（－－；
この暑い中午後から夜までビッチリ仕事が入っているので
午前中はちょっとまったりさせてもらいました…
　いつも行くスーパーで流れている有線放送…
気になっている音楽があって…何ていう曲だろう…
アイリッシュっぽいなぁ…
でも、確実にアイリッシュではない！
店員さんに聞いてみるか…？
でも、それも何だかなぁ（＾＾；
それで、昨日教室に行った時にその話をして、一節を吹いて
聞いてみました、すると「マッサン」の曲だと…
実は、そうかなと思い調べてみたのですが、メインテーマは
富貴 晴美さんのもので、聞いたら違う…
で、教室の人は中島みゆきの「麦の唄」だと教えてくれました！
聴いたら「これだ！！」
マッサンは総集編をブルーレイに撮ってあるのですが、まだ
観てないかったのですわ～（＾＾；
なので、知らなかった…とんだ落ちでしたわ～（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=FSsGY_mLjwI
しかし、中島みゆきの作曲センスと才能は素晴らしいですね！
これで歌だけ歌わなきゃもっと素晴らしいのに…（-"-；ﾍﾀﾅﾝﾀﾞﾓﾝ
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
鯖みそ（0.5人前） 109 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
鯖みそ（0.6人前） 131 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
17時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ハチ食品 おいしいビーフカレー（1人前） 125 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/08/03 12:20 
早くも気持ちが岩手に「帰っちゃって」ますね～＾＾；
今はまだ　埼玉が拠点・・のはずが　気持ち的には岩手が拠点ですね～
 みたお 2018/08/03 12:56 
確かにそうかもしれないですね～（＾＾；
こちらの暑さマジでがキツイです（－－；
,kyu@ 2018/08/03 14:36 
マッサン見てました懐かしい
 みたお 2018/08/03 21:18 
そうですか～（＾＾）
ワシはドラマをやっているときは観てなかったので（＾＾；
おじまる子 2018/08/03 20:26 
マッサン（竹鶴正孝）の造ったウィスキーを呑みに、北海道の余市までいらっしゃーい♪
 みたお 2018/08/03 21:20 
良いですね～～♪
でも、ビンで売ってるし～（笑）
それはともかく、北海道行ってみたいなぁ～
札幌オリンピックの時以来行ってないし…
打ち水 2018/08/04 06:38 
じゃさ、朝再放送やっていますよ
BS7時15分からだよ。
 みたお 2018/08/04 07:29 
やってますね～
今観てますよ～（＾＾）ｖ
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