8/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月18日（土）

8/18
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唐木家

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
16時
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
22時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
  1703 kcal
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