no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月18日（木）

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【朝ごはん】
農協牛乳165ml、キムチ鍋の素50ml、相模大山絹、ささみ74、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、ご飯
【昼ごはん】
ふんわり食パン
【間食】
割れせんべい1袋78g、フォカッチャ(バジル)
【晩ごはん】
鍋キューブ鯛と帆立の極みだし鍋、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、ご飯
【夜食】

【今日の感想】

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