食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月15日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
天ざる
冷奴　山形だし
【間食】
みかん
柿の種　わさび
【晩ごはん】
ごった煮
こんぶ煮
チキンバター醤油きのこ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ジョイフル 天ぷら（0.5人前） 209 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
15時
温州みかん（5人前） 127 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
チキンステーキ（1.2人前） 442 kcal
こんぶ煮（0.3人前） 102 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
  1839 kcal
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