no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】
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18年12月29日(土)
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで熟睡する
いよいよ今年も後今日を入れて3日、東京の空は雲一つない快晴
関東の太平洋側を除いて冬型の気候でかなり雪が降っている
【記録グラフ】
最低血圧(夜)
65mmHg
最高血圧(夜)
129mmHg
骨量
2.8kg
体年齢
59
心拍数
64回
筋肉量
51kg
内臓脂肪レベル
14.5
BMI
22.1
睡眠時間
6.5時間
万歩計
5000歩
体脂肪率
0.2%
カロリー比較
体重
68.4kg
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