仕事始め…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月05日（土）

仕事始め…↓
< 祝復旧♪…→ 　｜　やっぱり…↑ >
【朝ごはん】
434kcal
【昼ごはん】
489kcal
【晩ごはん】
440kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　長い長いちょ～～～長い正月休みも明け、いよいよ今日から
仕事です～♪
とはいっても夜からなので昼間はまだマッタリ…
本格的に動くのは来週からです！
　昨日、年を遡って仕事の状況を見ていたのですが、5年前は
今のほぼ倍の量の仕事をしていましたね…
一日3本の仕事は珍しくなかったですわ…
今は月に2本…それもタイミングがそうなだけで、他の日は
空いてるし…
以前は「たまには何もない日が欲しい…」と思っていたのが
今は「たまには忙しい日が欲しい…」に代わりましたわ～（＾＾；
ジジイはこうして消えて行くんですね…実感です。
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯（1人前） 343 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 80 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
18時
サークルK サンクス キーマカレー（0.9人前） 440 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1363 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2019/01/05 10:18 
はい。
ジィーさんのオイラは、
頭もカラダもこわれていきます。
実感しています。
みたおさんはまだまだ若い!
 みたお 2019/01/05 10:25 
中佐！
　何を仰いますか！
中佐はまだまだ矍鑠としてらっしゃいますから！
私もあと1か月半で高齢者枠該当です～
中佐の仲間入りですので～（＾＾）
milosilo21 2019/01/05 17:46 
まぁ~　誰でもそうですよね~　☆　無い物ねだり
今夜は　嬉しい「仕事始め」ですね~　☆　どうぞ　お気を付けて~~
 みたお 2019/01/05 18:17 
年を追って仕事は減りますよね…
仕方ないです…
それにしても、もっと沢山仕事出来る自信はあったのに
どんどん出来ない環境にされるって辛いですよ…
こんな環境でさえなかったら今でもガンガン仕事してたと思いますわ…
でも、そんな運命なんですね…
これから出かけます、ありがとうございます（＾＾）
kotoneko 2019/01/06 02:28 
ワタシは始動開始を7日にしようと思っていたのですが
派遣のお仕事でちょうど良い所がなく。。今月のシフト申請していないので
延び延びになってしまいそう　＾＾；　（仕事を入れる時に申請も同時にするので
 みたお 2019/01/06 08:51 
＞仕事を入れる時に申請も同時にするので
そうなんですね～
ま、どうせ始まっちゃえば忙しくなるんでしょうから
ゆっくりスタートしてくださいな（＾＾）
ワシもゆっくりですから（＾＾）
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