やっぱり…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月06日（日）

やっぱり…↑
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【朝ごはん】
371.2kcal
【昼ごはん】
433kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　やっぱり仕事に出ると体が変わって来ますね…
血圧もちょっと高めでだったのが、仕事に出たら下がって
来たし…
昨日は仕事の後、皆さんと新年会というか、お茶会をしました。
皆さん車なので、飲み物はお茶、さらにチョコレートやみかんや
シュークリームや…
何しろ殆どが女性なので…昔のお嬢さん…
夜の9時前後でだったので、わっちゃ～と思ったのですが
これも付き合いですから…
帰りはキッチリと寄り道せずに帰って来ましたよ～（笑）
　さて、今日はこれからホールの予約に行きます。
電話予約も出来るのですが、どうせ1週間以内の支払いなので
再度出向かなきゃならないため、今日押さえて支払って来ます。
幸いなのは、まだ先なので結構空いていること、場所も場所
なので（＾＾；
会場は発表会に使います。
あと何回出来るか分からないので…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 80 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
はごろも さばで健康　にんにくみそ味（0.9人前） 198 kcal
  805 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/01/06 09:42 
発表会か、生徒さんの腕試しの機会ですね。
懐かしい響きです
 みたお 2019/01/06 17:52 
だけど、子供たちの発表会と違って
ジジババ中心の発表会です～（＾＾；
kotoneko 2019/01/06 23:04 
お茶会・・の後に　「ホール」　・・で　ホールケーキを思い浮かべてしまった　＾＾；
息子は小さいサイズなら　抱えてホールケーキ1人で食べちゃいそうですけど～～(￣▽￣)
 みたお 2019/01/07 06:15 
＞お茶会・・の後に　「ホール」
あ…確かに～（＾＾；
そうですね～昔はホールケーキ一つ丸々食べてみたいっていう
欲望を持ったことはありましたね～
実際にやったら途中で気持ち悪くなっちゃう気がしますけど～（笑）
って、糖尿の気があるワシには大体が無理な話ですが…（>_<；
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