祝復旧♪…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月04日(金)

祝復旧♪…→

< 記録だけ.4  | 仕事始め…↓ >
【朝ごはん】
369.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 まずは、おめでとうございます~
今年もよろしくお願いいたします。m(_ _)m
 いやいや、今回のダウンは長かったですね~
しかも年をまたいで…
サーバーのダウンらしいですが、ここって結構サーバーのダウン多いですよね…
もう少し、しっかりしたところは無いのでしょうか…
さてさて、今日も4時に起こされ今に至っております…
年末年始はほとんど出掛けられず若干鬱状態で過ごしております…
今日一日と明日の昼耐えれば夜から仕事です!
仕事始めが夜ですわ…(^^;
 何だか分からないですが、また耳の調子が悪いです…
左がふさがって聞こえません…風邪なのかもしれないですね…
ビタミンCの効果で、寝込んだりはしませんが風邪っぽくなると
すぐに耳に来ます…
寒い日が続いていますが、薄いパジャマで過ごしているからでしょうか…
新しい厚手のパジャマとか買えないので仕方ないです…(^^;
何しろ光熱費…ガンガン使われるので月3万くらい…(--;
その他に返済も含め支払いが月10万超え…
もう食って行けないです…
あと3ヵ月耐えればいいのですが、間に合うのかな…それとも…
そろそろ終わりかなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
136mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
370kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ(1人前) 80 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  370 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2019/01/04 07:03
明けましておめでとうございます ^^
今年もよろしくお願いいたします
年明け早々風邪は。。>< 今日は病院も混むだろうし ひどい風邪もらってもつまらないので
アルコール消毒しながら おうちで(*´ω`)マッタリ かなぁ~? お大事にしてください
 みたお 2019/01/04 07:09
明けましておめでとうございますm(_ _)m
こちらこそよろしくお願いいたします。
熱も無いし、体もだるくは無いのですが左耳がふさがってて
聞こえないですわ…
耳の中が腫れて塞がるみたいです…
風邪っぽさが引けば腫れが弾いて元に戻るので
それを待つしかないですね…
さのっちょ 2019/01/04 07:46
あけましておめでとうございます。。
やっと復旧して、よかったです。。
私も、耳鳴りや、閉塞感、聞こえはあまり良くないです。。
耳鼻科より、ビタミン12、耳の血管を広げる薬、服用してます。
それと、耳鳴り体操。。
朝と夜、寝てるときに、頭を左右に動かし、頭を上下に動かしたり、あいうべを10回くらいい言ったり、それに、顔の体操したり。。
なんとなく、フルートの練習のとき、携帯メトロノームの音が聞こえにくかったのですが、聴こえるようになりました。
加齢、ストレスで、血流がよくなかったりすると思うので。。。
だめもとで、続けてみてください。。
 みたお 2019/01/04 07:55
明けましておめでとうございますm(_ _)m
復旧してよかったですね(^^)
ビタミン12って何でしょう??
大宮って耳鼻科が極端に少ないんですよ…
その代わり無駄に歯医者が多いです…
そして共倒れしていきますわ…(--;
ワシのは風邪が原因らしいですわ…
風邪っぽくなると、耳の中が腫れて塞がってしまい
聞こえが悪くなる…
毎回です…
放っておくと治るので…(^^;
色々ありがとうございますm(_ _)m
たわし68 2019/01/04 07:59
書き込み出来なくて
寂しかったですね。


お神籤引いたら
「大吉」だつた。
内緒だよ\(^O^)/


 みたお 2019/01/04 08:12
中佐!
 今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
そうですね、皆さんとの年始のご挨拶も今になってしまいましたので~(--;
おみくじ大吉ですか~(^^)
今年一年中佐にとって良い年でありますようお祈りしております(^^)
打ち水 2019/01/04 08:02
おめでとうございます
今年もよろしく
風邪はやく、治りますように。
しかし、寒い

 みたお 2019/01/04 08:14
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
結構寒いけど、家の中なら陽が入れば結構暖かいです(^^)
でも、動からないからなぁ…
外に出ると寒いし無駄金(カードで)使っちゃうので
家に籠ってますわ…(T_T)
ボンド88 2019/01/04 18:18
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
こちらも寒いです。しかもあまり天気が良くないのでなおさら寒いです(寒)
私など夜も寒いので寝るときは分厚いフリースを1枚余計に着込んで寝ております。
 みたお 2019/01/04 18:42
おめでとうございます~(^^)
こちらこそよろしくお願いしますm(_ _)m
ボンちゃん、スマートだもんね~(^^;
ワシはこの年でもまだズボン下は穿いてないよ~(笑)
上は着込んでるけどね(笑)
Ayako_k 2019/01/05 04:11
明けまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
こちらは、覚悟していた程には寒くないです。時々雪じゃなくて雨になりますし。
関東ほどあったかくはないですけどね。
今年は岩手で年越しされるとのこと。
雪かきが日課になると思われますので、足腰は鍛えておいたほうがよいかと思います。
雪かき腰痛になる人も多いですので。
私は、雪の降らない地域に別荘持ちたいですけどね。(笑)
 みたお 2019/01/05 08:41
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
そうですか~
でもまだまだ寒さはこれからですよね…
こちらは太陽さえ出てしまえば暖房なしでも居られますよ(^^)
今の時間既に室温は20度ですから(^^)
今年年末は…そうですね雪掻き…
去年、冬に雪掻きしてちょっと腰に来ましたから(^^;
とはいっても、普通のスコップでやったので…
雪掻き用のスコップ買っておかねばと思います!
岩手の家の辺りはそれほど降らないので、何とかなると思います(^^)
milosilo21 2019/01/05 05:42
みたおさん 明けましておめでとうございます !!
よく「身体が不調の時 身体の弱い部分に出る」と言いますよね~
耳 どうか 大事に至りません様に !!

私も 北風ピューピューの時以外は 薄い半袖・腕まくりなので
「ジャケット着れば~~」と 言われる季節に成りました !!
そう 光熱費なんですよね~ ☆ 昼間 明るい時は なるべく 表に出て歩いてます !!

そして 今年も どうぞ 宜しくお願いいたします !!
 みたお 2019/01/05 08:47
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
ありがとうございます。
少しずつ回復しているようです(^^)
光熱費…キツイですよ…(>_<;
日中も外にいるより家に居た方が陽が入って暖かです(^^)
それに出るとお金使っちゃうし(--;
街中だと散歩するといっても、そんな環境じゃないし…
散歩するなら河川敷とかに行かないとダメですわ…
街中はマナーが悪すぎて歩いていてもイライラして精神衛生上返って悪いですよ(--;
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