休日　出初式練習　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月13日（日）

休日　出初式練習　散歩
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　カレーライス・味噌汁・目玉焼き・いなり寿司
【間食】

【晩ごはん】
　ざるそば・オムレツ・エビフライ・イモの天ぷら・茄子の天ぷら・揚げ出し豆腐
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9733歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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