休日　散歩　お祝い【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月14日（月）

休日　散歩　お祝い
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　目玉焼き・ハム・キャベツ・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　鯛の刺身・ふぐの刺身・鯛の煮つけ・ステーキ・鯛めし・アンコウのから揚げ・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13181歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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