no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 熟トマト（1人前） 37 kcal
ヤマザキ モーニングスター5枚（1人前） 189 kcal
森永 バター（0.5人前） 36.8 kcal
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
11時
大判焼き（1人前） 133 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ナポリタン（1人前） 532 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
春菊の辛子和え（1人前） 16.7 kcal
16時
大判焼き（1.7人前） 226 kcal
18時
カレー（1人前） 730 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
きんぴら（0.6人前） 33 kcal
かぶのお酢和え（1.5人前） 14.8 kcal
春菊の辛子和え（0.4人前） 6.7 kcal
20時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
  2508 kcal
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