no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月10日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 熟トマト（0.9人前） 33.3 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
大判焼き（1.6人前） 213 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
ぶり大根（1人前） 205 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
春菊の辛子和え（0.4人前） 6.7 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
14時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
19時
とんかつ（1人前） 642 kcal
かつ（1人前） 484 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 40.2 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.6人前） 34.2 kcal
ころっけ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（1人前） 62.6 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ヨコオ すみそ（1人前） 33.5 kcal
  3398 kcal
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