弾丸雨注(だんがんうちゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月30日（木）

弾丸雨注(だんがんうちゅう)
< 短褐穿結(たんかつ... 　｜　弾丸黒子(だんがん... >
「雨が降り注ぐように激しく弾丸が飛んでくること。弾雨」
類：砲煙弾雨（ほうえんだんう）

同僚とスパゲティ屋青山にてランチメニューＢコース海の幸スパゲティー（えび・イカetc）トマトソース{サラダ・トマトスープ・フローズンヨーグルト・アイスコーヒー}。
テレビ番組（バス旅など）でも収録があったりするお店らしい。
美味しかった。
夜10時過ぎ、テレ東で大坂なおみとアザレンカ戦を放送しているのに気づき、ラストまで観戦、大坂なおみのバックハンドはホントに自信を持って打つので凄い、勉強になる。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
119.6km
走行距離（km） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2476歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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