弾丸雨注(だんがんうちゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月30日（木）

弾丸雨注(だんがんうちゅう)
< 短褐穿結(たんかつ... 　｜　弾丸黒子(だんがん... >
「雨が降り注ぐように激しく弾丸が飛んでくること。弾雨」
類：砲煙弾雨（ほうえんだんう）

同僚とスパゲティ屋青山にてランチメニューＢコース海の幸スパゲティー（えび・イカetc）トマトソース{サラダ・トマトスープ・フローズンヨーグルト・アイスコーヒー}。
テレビ番組（バス旅など）でも収録があったりするお店らしい。
美味しかった。
夜10時過ぎ、テレ東で大坂なおみとアザレンカ戦を放送しているのに気づき、ラストまで観戦、大坂なおみのバックハンドはホントに自信を持って打つので凄い、勉強になる。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
119.6km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
2476歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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