休養日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>休養日
19年07月14日（日）

休養日
< 四万温泉 　｜　期日前投票に行く >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部焼き・おしるこ＆お餅
【間食】

【晩ごはん】
鰯のフライカレー味・イカの煮付け・空芯菜の炒め物・漬物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　8時半　雨
昨晩の就寝時間11時半　朝まで熟睡
昨晩ドライブ旅行のせいかぐっすり眠れた
朝から雨が降っているので旅行で撮影した画像の整理
曇っていたが四万ブルーも綺麗に出ていた
午後から史ちゃんとベーシアへ買い出しに行く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE