食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月19日(金)

食事

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【朝ごはん】
朝そば 
【昼ごはん】
サバだし塩ラーメン
リンゴ
【間食】
ウェルチ コンコードプレミアム
【晩ごはん】
はま寿司
あぶりとろはまち
ねばとろ3貫
合鴨のカルパッチョにぎり
青森はたはたの天ぷらにぎり
イタリアンチーズハンバーグ
茶碗蒸し
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2203kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
冷やし 蕎麦(1.5人前) 446 kcal
12時
明星 塩ラーメン(1人前) 301 kcal
リンゴ(0.5人前) 50 kcal
13時
カルピス ウェルチ グレープ100(100g)(4人前) 212 kcal
20時
寿司(1人前) 621 kcal
キスの天ぷら(塩)(1人前) 109 kcal
ハインツ チーズハンバーグ(1人前) 264 kcal
茶碗蒸し(1人前) 127 kcal
23時
ワイン(赤)(1人前) 73 kcal
  2203 kcal
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