Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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19年07月24日（水）
たまには大汗を |
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< 自宅で映画鑑賞＾＾
｜ いよいよ梅雨明けか... >
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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ささ身のガーリックソースソティー(キャベツ千切り・トマト)・ホタテの刺身・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時45分 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即寝り朝まで熟睡
今日も曇り湿度が高い、予報では30℃超えるとのこと
9時過ぎに散歩に出かける 薄日が差してきたが相変わらず湿度が高くじめっとしている
久しぶりに和田橋経由で釜の淵公園を廻る。12000歩8キロ位をウォーキングかなり汗をかく
たまには大汗をかくことも必要だと思っている。
午後は麒麟の翼(東野圭吾)2012年の1月作品をみる。
夕方、天気予報通り夕立が降るが、降雨が少なかったのか、あまり涼しくはならなかった
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| 【記録グラフ】 |
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