食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月30日（火）

食事
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【朝ごはん】
朝そば　冷やし
【昼ごはん】
カップヌードル
カット　パイナップル
【間食】
せんべい　うま味噌
【晩ごはん】
冷やじるごはん　冷や奴　おろしかつ定食
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マイフレンド たぬきそば（1.1人前） 512 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
19時
宮崎経済連直売 冷や汁（1人前） 91 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
かつ（1人前） 675 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
おろしポン酢（1人前） 19.4 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2263 kcal
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