びっくり！渋野優勝＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月05日（月）

びっくり！渋野優勝＾＾
< 散歩を夕方にする 　｜　早！入院したら生ま... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
冷シャブ150G　冷や奴(オクラ＆山芋かけ)・漬物類ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　1時　即寝無理朝まで熟睡
昨晩は全英女子ゴルフをテレビ観戦 渋野が優勝した
途中で眠くなり就寝。起きてくると優勝していた。
海外初参戦＾＾ものすごい精神力今後の活躍も期待される
スポーツや他分野で日本人の若者が海外で活躍する雄志は
みていても頼もしく応援したくなる
今日の映画鑑賞「コンセント」　2001/市川実和子　訳のわからない映画だった
4時半から散歩に出かける。まだまだ暑いが午前より大分楽だ＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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