no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年09月16日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　野菜サラダ
アサヒ青汁１本　ミツカン黒酢ヨーグルト１杯　果物柿

【昼ごはん】 ヘルシー食ごはん付きあじの生姜あんセット１個　野菜サラダ　サントリーの胡麻麦茶１本

【間食】

【晩ごはん】 ベネッセパレットまいにち七采ごはん1個 野菜サラダ　果物柿

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（瓶・缶・トレー・ペットボトル）回収。大黒屋東長崎店にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
柿（1人前） 78 kcal
12時
ヘルシー食ごはん付きあじの生姜あんセット（1人前） 452 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 549 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  2023 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE