9/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月25日（水）

9/25
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早出

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13171点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
肉まん（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんかけチャーハン（3人前） 458 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
栗（4人前） 100 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
マルコメ なめこ（2人前） 84 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
みょうが（4人前） 2.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2080 kcal
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