みたおさん
最新の記録ノート
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19年10月06日(日)
これだ!!!…↓ |
< 涼しくなるので…↓
| こういう時には用心... >
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【朝ごはん】 423.3kcal 【昼ごはん】 483.4kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 北上のマックスバリュに行くと何時も流れていて耳について仕方ない(笑) http://www.youtube.com/watch?v=ItTPB1yM0Qo ゴポポポ~5ポイント5ポイント♪で良いのかな?? 聞き取れない(--; それにしても今朝は涼しいですね~♪ 10月ったら本来こうですよね… それにしても超大型の台風が発生して週末の三連休に近付き 縦断するかもと… ワシ、丁度土曜日に岩手に行くので、台風から逃げる様に 北に向かう感じですね… それは良いんだけど、もしかすると三日間台風の雨風で屋根に 上がれないかも…啄木鳥の穴を塞ぐのにも影響があるかも… ま…自然の事なので仕方ないですね… 岩手の家の周りには木が生い茂っているので、防風林の役割を 成していますわ(^^) なので、影響はなしですね(^^)v 家の裏側の水田用用水路も人工湖からのものなので、水量とか 調整出来ているはずだし… いずれにしても被害が出ない事だけを祈っておりますわ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
フードベル 牛角ふりかけのり(0.4人前) |
24.8 |
kcal |
浜乙女 混ぜ込み悪魔めし(1人前) |
20 |
kcal |
美山 まろやかキムチ(0.06人前) |
7.7 |
kcal |
キャベツのミックスサラダ(0.5人前) |
15 |
kcal |
キューピー フレンチドレッシング セパレート(0.7人前) |
37.8 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
8時 |
雪印メグミルク ガゼリ菌SPヨーグルト(1人前) |
36 |
kcal |
12時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
フードベル 牛角ふりかけのり(0.3人前) |
18.6 |
kcal |
鯖みそ(0.7人前) |
153 |
kcal |
キューピー フレンチドレッシング セパレート(0.7人前) |
37.8 |
kcal |
日本コカ・コーラ 爽健美茶(0.2人前) |
0 |
kcal |
トップバリュ キャベツのミックスサラダ(0.5人前) |
15 |
kcal |
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907 |
kcal |
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