諦めました…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月11日（金）

諦めました…↓
< あ～台風…↑ 　｜　かなりヤバイ?…↑ >
【朝ごはん】
432.4kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　明日の出発は諦めざるを得ないですね…（－－；
今回の台風の巨大化って温暖化が原因なんでしょうか…
もしそうだとすると今後もこんなことが頻繁に起きるのでは？
そんな心配をしてしまいます…
台風が去った後は暫く晴天が続きそうなので、屋根の塗装も
順調に進みそうですが、いずれにしろ急がないと…
　予報で見ると微妙…とっても微妙なタイミングになりそう…
日曜の午前三時で茨城県辺り…朝8時頃なら太平洋に抜けているんだろうけど…
去った後でも風はかなり吹くので、高速が閉鎖になるかも…
う～～む…最悪月曜日の出発にならざるを得ないのか…（－－；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（1人前） 29.9 kcal
キューピー ノンオイル4種のチーズ（2人前） 22 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いなば 赤ワインカレー（1人前） 188 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  879 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/10/11 13:31 
北海道よりは少し冬の到来も遅いし、自宅が逃げるわけでもなし、ここは保守的な計画がよろしいでしょうなぁ～^^;
 みたお 2019/10/11 17:09 
まぁ…
明日は諦める方向で…
それより日曜の高速の状態がどうなってるかの方が
気になりますわ…
通行止めにだけはなって欲しくないなぁ…
milosilo21 2019/10/11 13:54 
う～ん　長男からのメールで　今回は　かなり規模が大きいと
そうですね～　どうぞ　「安全第一」で～
『君子　危うきに近寄らずで～』☆　どうぞ　お気をつけて下さいね～
 みたお 2019/10/11 17:10 
ありがとうございます。
そうなんですよ…
かなり大きそうなんですわ…
ま、一日は仕方ないですね…
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