あ～台風…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月10日（木）

あ～台風…↑
< 懐かしの歌シリーズ... 　｜　諦めました…↓ >
【朝ごはん】
471kcal
【昼ごはん】
580kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　土曜日の移動は危なさそうですね…
止めておこうかなぁ…
日曜になれば引きそうなので朝方に出れば午後には東北も
収まりそうなので、そうしようかな…
命を懸けてまで行くもんじゃないし…
えっ…土曜日から日曜にかけて高速が封鎖されるかもって…
う～～む…参ったなぁ…
高速を使わないで行ったら何時間掛かるか分からんぞ（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
野菜炒め（0.3人前） 62.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1.3人前） 580 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1051 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2019/10/10 11:18 
土曜日は11時から3時まで勤務です。
ヤバイです。
 みたお 2019/10/10 12:31 
中佐！
　かなりヤバイかもですね…
お気を付けて！！
♪おんぷ♪ 2019/10/10 23:04 
みたおさんの、ご自宅からご自宅へ
高速なしだと、超長距離旅行になるネ(^・o・^)ﾉ"
高速でも長距離だけれど…
 みたお 2019/10/11 07:16 
高速を使わないと多分10時間とか…
行った事ないので分からないけど…
国道4号線をひたすら北上せねば…（>_<；
おじまる子 2019/10/10 23:15 
土曜は12時から職員会のゴルフ。
その頃、台風は東北かなぁ～(>.<)
 みたお 2019/10/11 07:18 
あ～～
土曜日昼から…
今度のは大きいから無理かもね～…
初めは大丈夫でも段々影響が出て来るだろうなぁ…
風が特に強いらしいし…
milosilo21 2019/10/11 03:44 
私　いつも思うのは　旅行に出て　事件や事故に見舞われる哀れさ
それなら　高いお金を出して旅行より　家で寝てた方が　ヨッポド良い
まあ～　一概には言えないのでしょうが

とにかく　お気を付けてねぇ～
 みたお 2019/10/11 07:22 
ありがとうございます～
確かに旅行先でのトラブルは嫌ですよね…
ワシの場合旅行でもないのですが、それでも向こうに行って
事故に遭ったりするのも困りますからね…
台風の後を追いかけて行く感じになると思いますが
気を付けて行きます（＾＾）
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