やっとペンキ塗りに…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月18日（金）

やっとペンキ塗りに…↑
< 啄木鳥戦…↑ 　｜　今度はネットに繋が... >
【朝ごはん】
628.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は午前中屋根のゴミ撤去をして午後からペンキ塗りに
入りました。
ゴミ撤去が結構時間が掛かって大変でした…
雪止めに葉っぱなどが腐って溜まっており、ブロワで一気に
吹き飛ばすと、あちこちに飛び散りまたそれを取り去るという
エライ手間の掛かる作業でしたわ…
屋根はペンキ塗りが終わっても時々上がってゴミ撤去しないと
面倒なことになるんだと分かりました…
さて、今日は朝からいい天気！
午後から崩れて明日は結構雨が降るという事なので、ペンキの
乾燥時間を考えると早めに作業に入った方が良いので、今日は
即、屋根に上がります！
　ちなみに啄木鳥はあれから来ていないみたいです…
でも、これで帰ったら違う場所を空ける可能盛大ですが…
このまま諦めてくれればお互い平和に行けるんですがねぇ…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
タクナ 数の子わさび山海漬（0.2人前） 51.6 kcal
のりの佃煮（0.5人前） 7.7 kcal
マグロ生姜（1人前） 146 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
キューピー りんごといちごドレッシング （0.7人前） 18.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  628 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/10/18 09:14 
なんとかこの作戦で和平に持ち込みたいですね！
煽り運転でエアガンを打ちまくる大馬鹿野郎が居ましたが、武器の使用は呉々も慎重に(爆)
 みたお 2019/10/18 12:58 
出来ればそうしたいですわ…
殺生はしたくないので…
かといって家に穴を明けられるのも困る訳で…
何とも悩ましいところですわ…
エアガンでおっぱらうのも考えていますよ。
運転中は使わないのでご安心を～（笑）
でも、やはり定住しないのが一番良くないんだろうなと
思っていますわ…
打ち水 2019/10/19 08:33 
鳥も生活がかかってますからね
かわいそうですが、こちらも生活がある。
みたおさん、早くペンキ塗り終わりたいね。
 みたお 2019/10/19 08:43 
そうなんですわ…
啄木鳥には可愛そうだと思うけど、こちらも穴だらけにされちゃ
生活に困るから仕方ないですわ…
そこら辺に木が沢山あるから、そっちにやってくれと…
ペンキ塗り…全くその通りですわ…早く終わりたいですよ…
前が終わったら裏と横…
しかも、今のはまだ下塗りなので…
道のりは果てしないですわ（>_<；
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