10/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月29日（火）

10/29
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ゴルフ（雨）

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1.4人前） 228 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
もつ焼き（0.4人前） 94.4 kcal
さくら産業 豚足（0.3人前） 151 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
焼きサバ（0.4人前） 56.9 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.8人前） 347 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
柿（0.5人前） 18.2 kcal
帆立（0.5人前） 38.8 kcal
  2586 kcal
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