平和な日本【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月10日(日)

平和な日本

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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(餅)・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ナスのみぞれ炒め・レンコンひじきのハンバーグ・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 何度か目が覚めるが良く眠れた
午前中釜の淵まで散歩に出かけたが野鳥は捕れなかった。
気温が若干暑かったかもしれない。
午後は即位祝賀パレードをテレビでみる。
現地でパレードを見るよりテレビで見た方が良かった
1959年の上皇 上皇后陛下の成婚パレード・1993年の皇太子徳仁親王ご成婚パレードを
思い出し感慨深さがあった。平和な日本に生まれて良かった

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
筋肉量
50.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10245歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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