12月27日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月27日（金）

12月27日（金）
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12月27日（金） 画像1 12月27日（金） 画像2 12月27日（金） 画像3
曇り。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2767歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
7時
うどん（1人前） 428 kcal
8時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
12時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
18時
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3129 kcal
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